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Aromaterapia en primavera. Aceites esenciales para el inicio de la primavera.

Aromaterapia en primavera. Aceites esenciales para el inicio de la primavera.

Llega la primavera y desde herboinatural queremos aconsejaros una serie de aceites esenciales que van a hacer que esta época la puedas llevar mucho mejor.

La primavera es la época del año caracterizada por las grandes oscilaciones térmicas y el alargamiento del día. En nuestro país, son frecuentes las lluvias, aunque también hay sol, que luce cada vez con más fuerza. En primavera son habituales las alergias producidas por el polen en el ambiente. Los síntomas típicos son la congestión nasal, los dolores de cabeza y la sensación de agotamiento y confusión mental. Además, muchas personas se plantean la idea de una renovación física, como por ejemplo la pérdida de peso o la depuración. También solemos dormir menos horas. La aromaterapia nos proporciona diferentes soluciones para cada caso. En este artículo hablamos de los mejores aceites esenciales en primavera.

  • Aceites esenciales para la desintoxicación. Ciprés (Cupressus sempervirens), hinojo (Foeniculum vulgare), geranio (Pelargonium graveolens), Pomelo (Citrus paradisi), helicriso (Helichrysumitalicum), enebro (Juniperuscommunis), limón (Citrus limonum), mandarina (Citrus reticulata), naranja (Citrus aurantium) y romero (Rosmarinus officinalis). Un método de aplicación es mezclado en arcilla en forma de emplastos, disueltos en sales de baño o en peelings corporales.
  • Aromaterapia para los síntomas de la alergia. A menudo los síntomas de la alergia y de la fiebre del heno se ven aumentados por una congestión del hígado y la linfa. En este sentido, son muy aconsejables los aceites esenciales para desintoxicar el hígado, como ciprés (Cupressus sempervirens), helicriso (Helichrysum italicum), enebro (Juniperus communis), limón (Citrus limonum) y naranja (Citrus sinensis).
  • Aceites esenciales para la congestión nasal. Ayudan a descongestionar la nariz a la vez que actúan como antihistamínico el ciprés (Cupressus sempervirens), la menta (Mentha piperita) y el eucalipto (Eucaliptus globulus, Eucaliptus radiata). Se pueden inhalar vahos de eucalipto y/o menta. También son eficaces la ravintsara (Cinnamomum camphora), el romero (Rosmarinus officinalis) y el pino silvestre (Pinus sylvestris).
  • Aromaterapia para el dolor de cabeza. Lavanda (Lavandula angustifolia), mejorana (Origanum majorana) y menta (Mentha piperita).
  • Aceites esenciales para dormir bien. Si tienes un sueño inquieto, despertares frecuentes o dificultades de conciliación, prueba los aceites esenciales de lavanda (Lavandula angustifolia), mejorana (Origanum marjorana), naranja (Citrus aurantium), manzanilla alemana (Matricaria recutita) o manzanilla romana (Anthemis nobilis).

Aromaterapia en primavera: hay multitud de esencias para tratar las molestias de esta época.

Las propiedades terapéuticas de los aceites esenciales puros son muy potentes, al estar altamente concentrados. Por eso es importante la dosis: una poca cantidad es suficiente para lograr la respuesta fisiológica, tanto si se usan sobre la piel (siempre deben estar diluidos en un aceite base) como si se emplean en vaporizaciones.

Al ser tan concentrados, los aceites esenciales requieren algunas precauciones:

  • Como norma general no hay que utilizar los aceites esenciales directamente sobre la piel, deben diluirse en un aceite o crema vehicular.
  • Se debe evitar el contacto con los ojos y las mucosas.
  • La aromaterapia no es recomendable para mujeres embarazadas ni para bebés hasta los 18 meses.
  • Para niños hasta 12 años, las dosis de aceites esenciales deben ser mucho más reducidas que para adultos (de una cuarta parte a la mitad).
  • El uso de aceites esenciales vía interna debe ser bajo prescripción de un terapeuta
  • Masaje: el aceite esencial o la mezcla de aceites esenciales se deben diluir en un aceite vehicular (el más utilizado es el de almendras dulces). Se debe dividir el volumen del aceite vehicular entre 2, si se quiere lograr una dilución normal, o entre 4, si se busca una dilución débil. Ejemplo: 20 ml de aceite de almendras / 2 = 10 gotas del aceite esencial elegido (o de la mezcla empleada).
  • Vaporización / Inhalación: bastarán 3 ó 4 gotas de aceite esencial añadidas sobre el agua con que se llena un quemador de esencias. Si la vaporización se realiza con un humificador, 3 ó 4 gotas también serán suficientes. En casos de vahos, bastará con 2 ó 3 gotas en un recipiente con agua hirviendo. Para evitar irritaciones, al realizar inhalaciones, se deben mantener los ojos cerrados.
  • Baño: Hay que emulsionar previamente 8-10 gotas de aceite esencial en un vaso con lecitina, leche entera o el jabón del baño y añadirlo a la bañera.
  • Baños locales: Se debe añadir de 4 a 5 gotas al agua caliente para baños de pies, baños de asiento, lavados genitales, etc.

A continuación os explicamos alguno de los aceites esenciales mas importantes

Lavanda

Este es el aceite más popular y el mejor para un primer contacto con los aceites. Es relajante, alivia el dolor, desinfecta el cuero cabelludo y la piel, mejora la circulación sanguínea y trata problemas respiratorios. Repelente de insectos. Induce el sueño y mejora la regularidad del sueño.

Lavandin

Hibrido de dos plantas, la Lavandula Angustifolia y Lavandula Latifolia. Su aroma y las propiedades medicinales similares a la lavanda, pero son más intensos. Ayuda a eliminar cicatrices, acné y estrías. Alivia el dolor muscular y de las articulaciones, así como dolores de muelas de cabeza.

Limón

Estimulante, calmante, astringente, detox, desinfectante, inductor del sueño, y antifúngico. Rejuvenece la piel apagada o cansada. Sus propiedades antisépticas ayudan en el tratamiento de los granos y trastornos de la piel. Se recomienda para reducir el exceso de aceite en la piel. Úsalo para conseguir un cabello fuerte, sano y brillante. Es un buen remedio para conseguir en pelo apagado. Se utiliza para eliminar la caspa de forma natural.

Menta

El aceite de menta es un antiséptico natural. Se usa con la citronela para repeler mosquitos. Su aroma fuerte es poco atractivo para la mayoría de los insectos. Es apto para tratar picaduras de insectos como las de mosquitos, abejas y avispas.

Naranja

Antiinflamatorio, antiséptico y tónico. Mejora la apariencia de la piel en el caso de acné o eczemas. Pruébala como ambientador de hogar, para disfrutar sus propiedades estimulantes.

Palmarosa

Antiséptico e hidratante. Este aceite huele a aceite de rosa. Es por ello que recibió el nombre de Palma Rosa. Relaja los músculos y los nervios, combate la fatiga y la ansiedad. Ayuda a curar llagas, grietas en la piel y el pie de atleta.

 

Si quieres mas asesoramiento no dudes en ponerte en contacto con Herbointural.

 

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